Если вы хотите заняться своим здоровьем и внешним видом, то йога - это одно из популярных и наиболее эффективных решений поставленной задачи. Ровная осанка, полноценный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это вы получите в результате регулярных тренировок. Студия йоги Ом Шанти (рейтинг на нашем сайте - 1.6) - одно из мест, где вы найдете тренеров, которые готовы поделиться с учениками своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более глубокого погружения в йогу и включает набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Позы удерживаются в течение определённого времени и перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также дыхательные практики. В плане физического развития выполняемые асаны разделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также предлагается такое направление, как Fly Yoga.
Студия йоги Ом Шанти располагается по адресу Волгоград, Колумба улица, 7 и работает пн-пт: 18:00 - 20:00, сб: 09:00 - 11:00, вс: 12:00 - 14:00. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (903) 467-09-90.
