Йога-центр Преображение (рейтинг на нашем сайте - 2.8) предлагает жителям Волгограда услуги квалифицированных преподавателей, оборудованные помещения и различные виды абонементов. Здесь вы можете в удобном для себя темпе знакомиться с премудростями этой практики, гармонично сочетающей фитнес с дыхательными техниками и дисциплиной ума. Занимаясь йогой, вы сможете улучшить навыки концентрации, самоконтроля - и, разумеется, обрести ловкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается базовой практикой для более глубокого погружения в йогу. По сути это комплексы упражнений, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы и концентрация внимания. В плане совершенствования организма выполняемые асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (в прогибах или наклонах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), сосредоточенность на практике, ненасилие над собой и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также доступны такие направления, как цигун, кундалини- и аштанга-йога.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для детей и беременных.
Йога-центр Преображение находится по адресу Волгоград, проспект Ленина, 50а и работает пн-вс: 10:00 - 20:00. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (902) 310-97-14.
